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COME INIZIARE LA CHALLENGE:
Emanuele ti spiega come seguire correttamente il programma
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MANUALI PDF
scarica e stampa i manuali per averli sempre con te.
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ALLENAMENTI:
Video tutorial degli allenamenti
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GINNASTICA POSTURALE:
Video tutorial degli esercizi
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ESERCIZI A CORPO LIBERO:
Video tutorial degli esercizi
- AFFONDI ALTERNATI
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ESERCIZI CON ELASTICO:
Video tutorial degli esercizi
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VIDEO RICETTE:
Ricette e consigli utilissimi per mangiare in modo sano ma gustoso
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BONUS GRATUITO
Video bonus sullo stretching globale a cura di Valentina e Martina Facciani
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