Powerful Runner

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Il programma di potenziamento per la corsa che ti farà VOLARE.

Il progetto risponderà a tutte le tue domande sul potenziamento in modo chiaro ed efficace con esempi pratici su come impostare la programmazione atletica senza più errori.

COSA CONTIENE:

• Video-corso completo sul potenziamento nel podismo tenuto da ​Valentina e Martina Facciani ( 2 volte campionessa Italiana di Maratona 2016-2019)
• Accesso illimitato all’Archivio contenente I ​VIDEO TUTORIAL di tutti gli ESERCIZI ​per eseguirli sempre nel migliore dei modi e ottenere i risultati in massima sicurezza.
• MANUALE OPERATIVO DI ALLENAMENTO IN PDF ​contenente le tabelle di programma specifiche per gli allenamenti in fase agonistica e non-agonistica.
• VIDEO-ALLENAMENTI completi​da fare insieme alla campionessa di maratona Martina
• RACCOLTA SLIDE esplicative e consultabili ogni volta che vorrai

COSA TI SERVE​

• Una connessione a internet e un dispositivo: ​pc, tablet o smartphone.
• Puoi svolgere tutti gli esercizi a ​corpo libero​ma per renderli ancora più efficaci potrai introdurre, gradualmente, dei piccoli attrezzi.
• POWERFUL RUNNER è pensato per persone in buona salute.

DOMANDE E RISPOSTE:

Posso usarlo anche se corro solo per passione e non faccio gare?
Si certo perché potenziare la muscolatura oltre a farti correre più forte, previene fastidiosi infortuni.

Posso iniziare quando voglio?
Si, ogni momento va bene!

Posso fare il programma a casa?
Si, non è necessario andare in palestra o avere attrezzature particolari.