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Il programma di potenziamento per la corsa che ti farà VOLARE.
Il progetto risponderà a tutte le tue domande sul potenziamento in modo chiaro ed efficace con esempi pratici su come impostare la programmazione atletica senza più errori.
COSA CONTIENE:
- Video-corso completo sul potenziamento nel podismo tenuto da Valentina e Martina Facciani ( 2 volte campionessa Italiana di Maratona 2016-2019)
- Accesso illimitato all’Archivio contenente I VIDEO TUTORIAL di tutti gli ESERCIZI per eseguirli sempre nel migliore dei modi e ottenere i risultati in massima sicurezza.
- MANUALE OPERATIVO DI ALLENAMENTO IN PDF contenente le tabelle di programma specifiche per gli allenamenti in fase agonistica e non-agonistica.
- VIDEO-ALLENAMENTI completida fare insieme alla campionessa di maratona Martina
- RACCOLTA SLIDE esplicative e consultabili ogni volta che vorrai
COSA TI SERVE
- Una connessione a internet e un dispositivo: pc, tablet o smartphone.
- Puoi svolgere tutti gli esercizi a corpo liberoma per renderli ancora più efficaci potrai introdurre, gradualmente, dei piccoli attrezzi.
- POWERFUL RUNNER è pensato per persone in buona salute.
DOMANDE E RISPOSTE:
Posso usarlo anche se corro solo per passione e non faccio gare?
Si certo perché potenziare la muscolatura oltre a farti correre più forte, previene fastidiosi infortuni.
Posso iniziare quando voglio?
Si, ogni momento va bene!
Posso fare il programma a casa?
Si, non è necessario andare in palestra o avere attrezzature particolari.
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COME INIZIARE QUESTO PROGRAMMA
Emanuele ti spiega come utilizzare al meglio Powerful Runner
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MANUALI PDF
Scarica e stampa i manuali! li avrai sempre con te.
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ALLENAMENTI
Video tutorial degli esercizi
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Powerful Runner
Video tutorial degli esercizi
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BONUS
i nostri regali per te!