il metodo trifit
Trifit System è un metodo di allenamento in grado di garantire risultati veloci e performanti grazie ad allenamenti “funzionali” al raggiungimento del proprio obiettivo, al miglioramento della vita quotidiana, al recupero dagli infortuni e al divertimento.
Ideato da Emanuele Gollinucci e Valentina Facciani, Trifit System si basa sui due pilastri tecnici della preparazione agonistica, il GPP (General Physical Preparation) e l’Allenamento Funzionale.
PRINCIPI
GPP
È la tecnica di allenamento che accompagna gli atleti durante la loro carriera sportiva permettendo di perfezionare la loro performance fin dalla prima pratica migliorando in modo esponenziale forza, resistenza, elasticità, velocità e coordinazione.
Inoltre permette di recuperare e riabilitarsi dopo eventuali infortuni in modo rapido ed efficace.
ALLENAMENTO FUNZIONALE
È un processo di apprendimento attraverso il quale gli atleti, siano essi esperti o principianti, ottimizzano le funzioni del movimento utilizzando efficacemente il proprio corpo e le catene cinematiche muscolari allo scopo di raggiungere la migliore prestazione fisica.
Si predilige il lavoro su più gruppi muscolari contemporaneamente per uno sviluppo armonico che rispetti le componenti biomeccaniche del movimento.
Lo strumento principale è il corpo nella sua totalità, rendendolo sempre più funzionale sia allo sport che ai gesti quotidiani.
CARATTERISTICHE
PERSONALIZZAZIONE
Ogni trainer segue gruppi di al massimo 10 persone riuscendo a seguirti costantemente, portandoti all’esecuzione degli esercizi dal semplice al complesso rispettando in ogni momento esigenze, infortuni, obiettivi, adattando ritmi e carichi di lavoro ad ognuno ma continuando a lavorare in gruppo.
LA FORZA DEL GRUPPO
Basandoci sulle strategie degli allenatori delle squadre sportive, portiamo nei nostri centri un clima familiare e divertente, creando un legame istruttore-allievo e allievo-allievo basato sul rispetto dell’individualità. Ti sentirai sempre a tuo agio, accolto e stimolato in un ambiente semplice e rilassato.
MASSIMI RISULTATI
I trainers TRIFIT garantiscono un metodo di allenamento sicuro ed efficace per tutti, indipendentemente dal tuo livello di fitness! Siamo preparati per farti vivere un’esperienza unica e farti scoprire una vita più “funzionale”, più forte, più veloce e più efficiente, ti motiveremo sempre e non ti lasceremo mai da solo.
COSA ABBIAMO CREATO E COSA CI DIFFERENZIA DALLE ALTRE PROPOSTE
Un gruppo di persone che si allenano insieme nello stesso momento ma con un lavoro individualizzato sul singolo soggetto, i suoi obiettivi, le sue esigenze e, soprattutto, le sue specifiche caratteristiche. Questi aspetti rappresentano il cuore del TRIFIT SYSTEM, un metodo di lavoro coinvolgente, divertente ed estremamente efficace, un metodo fatto per le persone e grazie alle persone.
Vogliamo che i nostri allievi vivano la palestra come una seconda casa od un rifugio dalla vita quotidiana. Vogliamo far riscoprire alle persone comuni il modo giusto di muoversi. Quindi conoscersi e migliorare le proprie prestazioni, affrontando l’allenamento sotto un profilo nuovo e completamente diverso, per scoprire il benessere di vivere con se stessi e la vita.
Con il metodo TriFit il corpo viene rivisto come uno strumento sul e con il quale lavorare, e non soltanto come una forma da modellare. In questo modo, proprio come fanno gli atleti, tutti possono raggiungere i loro obiettivi con semplicità e senza perdere tempo. Per fare questo, non abbiamo fatto altro che portare nel nostro mondo sportivo, come atleti e preparatori fisici del Rugby e dell’Atletica, nella palestra.
un metodo innovativo
Primi in Italia a proporre un allenamento di gruppo personalizzato
Primi nel cesenate a proporre l’allenamento funzionale
Protocolli di lavoro sempre diversi e adattabili a chiunque, programmazione annuale, mensile, settimanale e giornaliera
Codificazione del metodo per renderlo usufruibile a tutti i trainer, chiaro, delegabile ed esportabile ai centri affiliati